Met energie en vertrouwen naar je werk

Vitaliteit en plezier ervaren, werkdruk kunnen handelen, uitdagingen aangaan, talenten benutten en hulp vragen waar nodig - zo vlieg jij door je werkweek!

Tijdens 6 individuele wandelingen van 1,5 uur ontdek je hoe je met plezier en aanzienlijk minder stress naar je werk kunt gaan.

Alle onderstaande aspecten komen aan de orde. De volgorde en focus is voor iedereen verschillend en ontstaat op natuurlijke wijze in het moment zelf. Op een manier die bij jou past.

Zeemeeuw

Inhoud

  • Waar wil je heen? Persoonlijke verlangens verhelderen; wat drijft je, wat wil je veranderen?
  • Wat houdt je tegen? Inzicht in angsten, mentale belemmeringen, emotionele blokkades en stressreacties;
  • Eigen patronen bewust ervaren: Aanpassen, terugtrekken, perfectionisme, goedkeuring zoeken - hoe houdt je de huidige situatie in stand?
  • De knop omzetten: Regie nemen en verantwoording dragen over jouw leven; je niet meer door anderen of omstandigheden laten (af)leiden;
  • Communiceren: Grenzen en wensen aangeven op een effectieve manier; nee - en ook ja! - leren zeggen;
  • Doen: Vanuit nieuw gedrag, nieuwe voornemens en acties je werk op een plezierige manier vormgeven; zelfreflectie en bijsturen.

Kosten

Particulieren: Je kunt het traject in één keer betalen (€ 540,- ) of per sessie afrekenen (€95,-).

Bedrijven en organisaties: volgens offerte.

Wil je meer weten of een afspraak maken?

Neem contact met mij op. Kijk ook hieronder voor meer informatie over werkgerelateerde wandelcoaching en organisaties waarvoor ik gewerkt heb.

Onderzoek naar wandelcoaching op het werk

Recent onderzoek toont dat wandelcoaching een zeer effectieve vorm van coaching is. Werkplezier, bevlogenheid op het werk, hoop, zelfwaardering, en mindfulness nemen aantoonbaar toe. Het resultaat is een bewuster leven en een meer stressbestendige mentaliteit.

Onderstaande organisaties hebben gebruik gemaakt van mijn diensten:

  • Stichting Pameijer
  • INOS
  • Horizon Jeugdzorg en Speciaal Onderwijs
  • Bibliotheek Zuid-Hollandse Delta
  • Arosa